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Inscrições

BTC Completo 215.00 Valores Inicio: 04/10/2017
BTC 1 Dia (Sábado) 118.00 Valores Inicio: 04/10/2017
BTC 1 Dia (Domingo) 118.00 Valores Inicio: 04/10/2017
Curso de Treinador Nível I 525.00 Valores Inicio: 04/10/2017
BTC Completo + Curso 715.00 Valores Inicio: 04/10/2017
Curso + BTC 1 dia (Sábado) 643.00 Valores Inicio: 04/10/2017
Curso + BTC 1 dia (Domingo) 643.00 Valores Inicio: 04/10/2017

Descrição

Brasil Training Camp 2017 

Local : Campos do Jordão/SP
Data: 06 a 08 de outubro 

Grande encontro do trail running nacional em Campos do Jordão tem como objetivo reunir  toda a comunidade desse esporte que vem ganhando adeptos anualmente.

BTC
1º Lote : 24/08 a 11/09 - R$ 215,00
2º Lote : 12/09 a 25/09 - R$ 270,00
3º Lote : 26/09 a 02/10 - R$ 320,00

BTC 1 Dia (sábado ou domingo)
1º Lote : 24/08 a 11/09 - R$ 118,00
2º Lote : 12/09 a 25/09 - R$ 150,00
3º Lote : 26/09 a 02/10 - R$ 176,50

Curso de Formação de Treinadores de Trail Running Nível 1 - BTC
Somente para educadores físicos - Será necessário o envio da copia do CREF ou Comprovante de matricula .
1º Lote : 24/08 a 11/09 - R$ 525,00 
2º Lote : 12/09 a 25/09 - R$ 630,00
3º Lote : 26/09 a 02/10 - R$ 740,00

BTC + Curso
1º Lote : 24/08 a 11/09 - R$ 715,00
2º Lote : 12/09 a 25/09 - R$ 865,00
3º Lote : 26/09 a 02/10 - R$ 1020,00


Programação
Curso de formação de treinadores de trail running  -  Nível I
Sexta - 06 de outubro
08:00 às 18:00
Requisitos: profissionais formados ou em formação em educação física.
Será necessaria comprovavano como envio do CREF ou Matricula 

Conteúdo programático.
1. Como analisar os eventos de trail running 
1.1 Tipo de piso
1.2 Altimetria
1.3 Pontos de corte
1.4 Aid Station
2. Equipamentos e vestuário
2.1 Tecnologia waterproof
2.2 Mochilas de hidratação
2.3 Calçados 
2.4 Trekking pole
2.5 Headlamp
2.6 Meias
3. Logistica
3.1 O que levar na mochila
3.2 Como organizar a mochila
3.3 Utilização de Dropbag
4. Estratégias
4.1 Elaborar um plano de ação para as provas de 12 a 160km 
4.2 Quanto tempo dormir e onde dormir
4.3 Como evitar bolhas nos pés
4.4 Competindo no Frio e no calor

5. Análise do desempenho em UP e Downhill
5.1 Ações musculares e Músculos envolvidos
5.2 Impacto e propulsão
5.3 Cargas articulares x eficiência x Lesão

6. Fisiologia dos fatores determinantes do desempenho de Up e Downhill
6.1 A Velocidade Aeróbia Máxima de subida e sua relação com subidas curtas e ingrímes
6.2 A velocidade submáxima e as subidas longas;
6.3 A resistência excêntrica nas descidas;
6.4 A força para subir;

7. Treinamento específico
7.1 Métodos de treino para aumentar a Velocidade de subida curta e íngrime;
7.2 Métodos de treino para aumentar a velocidade de subida longa;
7.3 Métodos para aumentar a resistência do downhill;
7.4 Periodização do treinamento de up e downhill.

Sexta - 06 de outubro
18:30 às 22:00 - 
Retirada de Kit - Loja Cacau Mundo

BTC
Sábado  - 07 de outubro
06:30 às 7:30 - Retirada de Kit - Fazenda Saint'Clair
08:00 às 14:00  - Estações técnicas (Teoria e prática)
    Estação 01 - Técnicas de subidas e descidas leves
Estação 02 - Técnicas de subidas e descidas inclinadas
Estação 03 - Corrida em Mata Fechada
Estação 04 - Técnicas com Trekking Poles
Estação 05 -  Corrida em Riacho

16:30 às 19:30 - BTC Meeting
O objetivo desse congresso é discutir  sobre diversos tópicos importantes para a futura normatização do trail running nacional. Através dessas discussões, exposições de idéias e pontos de vistas serão coletadas informações para elaborar uma pré normativa do trail running nacional a qual será apresentada para a Confederação Brasileira de Atletismo.

20:00 - Jantar de Massas (rodízio - não incluso na inscrição)

Domingo - 08 de outubro
7:00 - Entrega de Kit (Fazenda Saint'Clair)
8:00 às 12:00  - Percurso BTC 2017 (curto e longo)
13:00 - Encerramento

Regulamento

Percursos

Como Chegar